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Plaques ou plateformes vibrantes

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Appareils de cardio training

Une plaque vibrante ou plateforme vibrante produit des vibrations faisant travailler les muscles 15 à 20 fois plus que lors d’un exercice classique.
Contrairement à la plaque oscillante la base vibre verticalement sans axe central.

Plaques ou plateformes vibrantes, en détail :

La fréquence d’utilisation recommandée d'une plateforme est de deux à trois fois par semaine par séances de 15 à 20 mn maximum

Une plateforme vibrante offre de nombreux avantages par rapport à un appareil classique. Les vibrations améliorent l'équilibre, la force musculaire, la souplesse, l'amplitude des mouvements, la densité des os et stimulent la circulation du sang.

Elle assure une contraction des muscles à plus de 90% de leur capacité.

Dans les années 70, les scientifiques russes ont développé la technologie des appareils à vibrations pour augmenter la puissance musculaire de leurs athlètes (jeux olympiques de Moscou), et pour éviter les problèmes de fonte musculaire de leurs cosmonautes lors de leur séjour en apesanteur. Depuis une quinzaine d’années, les plateformes vibrantes sont utilisées en physiothérapie, pour inhiber ou faciliter la contraction musculaire. Aujourd’hui, les plaques vibrantes remportent un vif succès dans les centres de remise en forme, de bien-être, instituts de beauté et dans les cabinets médicaux. Elles sont désormais utilisées par les sportifs professionnels et de plus en plus dans le monde du fitness.

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